8月のスケジュール更新しました

8月のヨガレッスンのスケジュール更新しました。

8月は朝ヨガと週末月一ヨガ中心です。

都心は日中一瞬で体力を消耗してしまうような異常な暑さですね。。。

意識がどこかぼーっとしてしまって、気づいたらヘロヘロになってしまう感じになってしまったりします。

一生懸命に動くのもいいけど、ゆったりとすることの必要性も感じさせてくれる季節。

自分だけと向かう時間をとって見るのもいいのかもしれない。

ぜひそんな機会にヨガのレッスンを活用して見てください。

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☆毎週金曜日 スタジオケムス 朝ヨガ

7:00〜7:45 Wakeup YOGA

8:00〜8:45 Mindfulness YOGA


☆東銀座 HASYOGA

8月18日(日)11:20〜12:40

ビジネスワーカーにおくる週末リフレッシュヨガ

→普段オフィスワーカーである私は日々ヨガを実践している中で、これは役にたったと思ったことを、ぜひ同じようにオフィスワークで日々を過ごす方々にシェアしたいという想いから始めたレッスンです。

このレッスンで、普段座り姿が多いビジネスワーカーの方の腰や足回りのストレッチや、強化を意識したポーズを多めにとってます。加えて、自分自身に意識を向け、忙しい思考から少し頭を休息する時間をとるクラス展開を行なっています。

今月は、「暑さで疲れた体のリラックス」をテーマにしています。

暑い中で、同じペースで仕事するとちょっとガス欠してしまったりしませんか?

爽やかな香りのアロマの香りの中で、ほっと一息、ぜひつきに来てくださいね!


9月からは新クラスもスタートします!

みなさま、夏バテや熱中症など、ぜひお体にはお気をつけて、楽しい夏をお過ごしください!


Kanae Kitazawa Offical

Yoga and meditation for your work life (Yoga and meditation instructor)