11月のヨガレッスン予定

11月のクラスの予定です!
◆TRAM yoga studio @世田谷・松陰神社
・11/1(金)13:30〜15:50 ビギナー
・11/1(金)17:00〜18:50 オールレベル
・11/3(日)10:20〜11:40 ビギナー
・11/3(日) 14:00〜15:20 ビギナー(代行)
・11/8(金)13:30〜15:50 ビギナー
・11/8(金)17:00〜18:50 オールレベル
・11/10(日)10:20〜11:40 ビギナー
・11/15(金)13:30〜15:50 ビギナー
・11/15(金)17:00〜18:50 オールレベル
・11/22(金)13:30〜15:50 ビギナー
・11/22(金)17:00〜18:50 オールレベル
・11/23(土)10:20〜11:40 オールレベル(代行)
・11/24(日)10:20〜11:40 ビギナー
・11/29(金)13:30〜15:50 ビギナー
・11/29(金)17:00〜18:50 オールレベル

◆HAS YOGA @東銀座
・11/17(日)11:20〜12:40 週末リラックスヨガ

お気軽にお越し下さい!!
(スタジオの場所や予約方法などはScheduleページをご覧ください)

どんどん秋が深まり、2019年もあと残すところ2ヶ月となりました。
2019年はどんな年だったでしょうか?
私は今年1年の取り組みの振り返りを始めています。
出来たこと、目標を途中で見直したこと、またしても忘れてしまっていた事。

私にとって今年は「立て直し」の年でした。
キャリアの立て直し、健康の立て直し、思考の癖の立て直し。
好きな事にチャレンジしてみた事で、昔からのわだかまりも成仏し、やりたかった事を考えないようにしていた事にも気づきました。
そういえば昔やってみたかった事を思い出したり、「好き」とかワクワクする感覚は理屈が伴わないって事を思い出したりしています。

ヨガやマインドフルネスは、頭で考えて出す答えではなく、感覚を研ぎ澄ますのに本当に役に立つなぁと日々感じているところです。

来年また年末に、「今年も総じて楽しい一年だった!」と言えるように、まずは来年の取り組みについてあと2ヶ月で下調べをしていこうかと思ってるところです。

色々色々やりたくなってるけど、昔みたいにギュウギュウに積めすぎず、実行可能な程度にゆとりを持って計画も立てることも、来年の新しいチャレンジです。

寒くなってきたので風邪など、体調にはどうぞお気をつけください!!

かなえ


Kanae Kitazawa Offical

Yoga and meditation for your work life (Yoga and meditation instructor)