1月のレッスンの予定

あけましておめでとうございます。

1月のレッスンの予定は以下です!

◆TRAM yoga studio @世田谷・松陰神社
・1/5(日)10:20〜11:40 ビギナー
・1/10(金)13:30〜15:50 ビギナー
・1/12(日)10:20〜11:40 ビギナー
・1/17(金)13:30〜15:50 ビギナー
・1/24(金)13:30〜15:50 ビギナー
・1/26(日)10:20〜11:40 ビギナー
・1/31(金)13:30〜15:50 ビギナー

◆HAS YOGA @東銀座
・1/19(日)11:20〜12:40 週末リラックスヨガ

段々と冷え込んでいく季節なので、自分の体の内側から温めて、寒い冬を乗り切っていきましょう!!
写真のポーズはサンスクリット語で「Salamba Shirshasana(サーランバ シールシャーサナ)」と言われる、頭立ちのポーズ。
重力に逆らって頭に血液を送ることで、脳を活性化することができると言われています。

今、目の前の景色を逆さまにした風景を想像したことがありますか?
このポーズの面白いところは、同じ風景の見え方が変わること。

仏教の言葉で「善悪不二、邪正一如」という言葉があります。
意味は、「善悪は別の物に非ず、正邪は表裏一体なり」。
物事の多様な側面や本質を昨年以上に探究していく、そんな一年を送っていきたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願い致します!!

Kanae Kitazawa Offical

Yoga and meditation for your work life (Yoga and meditation instructor)