「天狼院書店」サイトに記事を掲載頂きました！
年末年始の時間を使って、「天狼院書店」のライティング・ゼミを受講しております。
8日間毎日8,000字記事を書く課題に挑戦する中で、2日目の課題を天狼院書店のサイトに掲載して頂きました！
わたしが2018年9月頃から1年ほど続けているマインドフルネス瞑想の体験談です。
本文内にも記載の通り、マインドフルネス瞑想の練習は単純でシンプルなものです。
だからこそ続ける事が大変だったということと、騙されたつもりで続けたら自分にいい影響があった、という体験を綴りました。
2018年9月頃より、東京・千駄ヶ谷のTrue Nature Meditation という瞑想スタジオで勉強を続けております。
昨年8月には150時間メディテーション講師認定プログラムも修了しました。
「マインドフルネス瞑想？何それ美味しいの？？」
くらいのビギナーから始めました。
マインドフルネス瞑想ってなんなんだろう？
続けたらどんなことが起きるんだろう？
と思われる方はぜひご参考にして頂ければ幸いです。
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