「天狼院書店」サイトに記事を掲載頂きました!

年末年始の時間を使って、「天狼院書店」のライティング・ゼミを受講しております。

8日間毎日8,000字記事を書く課題に挑戦する中で、2日目の課題を天狼院書店のサイトに掲載して頂きました!



わたしが2018年9月頃から1年ほど続けているマインドフルネス瞑想の体験談です。

本文内にも記載の通り、マインドフルネス瞑想の練習は単純でシンプルなものです。
だからこそ続ける事が大変だったということと、騙されたつもりで続けたら自分にいい影響があった、という体験を綴りました。

2018年9月頃より、東京・千駄ヶ谷のTrue Nature Meditation という瞑想スタジオで勉強を続けております。

昨年8月には150時間メディテーション講師認定プログラムも修了しました。

「マインドフルネス瞑想?何それ美味しいの??」
くらいのビギナーから始めました。
マインドフルネス瞑想ってなんなんだろう?
続けたらどんなことが起きるんだろう?
と思われる方はぜひご参考にして頂ければ幸いです。

Kanae Kitazawa Offical

Yoga and meditation for your work life (Yoga and meditation instructor)